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阿斯湯加一級(jí)體式序列課-提升篇

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阿斯湯加一級(jí)體式序列課-提升篇

阿斯湯加一級(jí)體式序列課-提升篇

阿斯湯加一級(jí)體式序列課-提升篇資源簡(jiǎn)介:

?課程目錄

阿斯湯加一級(jí)體式序列課-提升篇插圖1

0 課程介紹.mp4

01 穿越.mp4

02 坐立前屈——半英雄坐立前屈.mp4

03 單腿坐立前屈——船式.mp4

04 膝肩式——公雞式.mp4

05 束角式——仰臥頭碰膝.mp4

06 犁式——輪式.mp4

07 肩倒立系列.mp4

08 頭倒立.mp4

09 蓮花組.mp4

10 后半段課程的口令課程.mp4

11 梵文唱誦:開篇和結(jié)束唱誦.mp4

12 28個(gè)梵文計(jì)數(shù)法和39梵文體式名稱.mp4

阿斯湯加一級(jí)體式序列課-提升篇插圖2

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