愛(ài)情關(guān)系需要學(xué)習(xí)和經(jīng)營(yíng)才會(huì)更好

愛(ài)情關(guān)系需要學(xué)習(xí)和經(jīng)營(yíng)才會(huì)更好

愛(ài)，需要學(xué)習(xí)，因?yàn)閻?ài)是關(guān)系維持的潤(rùn)滑劑，
愛(ài)，需要學(xué)習(xí)，因?yàn)閻?ài)是生活運(yùn)轉(zhuǎn)的保護(hù)傘，
愛(ài)，需要學(xué)習(xí)，因?yàn)閻?ài)是看見(jiàn)彼此的連接器，
愛(ài)，需要學(xué)習(xí)，因?yàn)閻?ài)是家庭幸福的源動(dòng)力。

不得不說(shuō)，愛(ài)無(wú)處不在，也無(wú)孔不入，正確的表達(dá)愛(ài)，能夠讓我們體察關(guān)系中的人和事，而曲解愛(ài)，也會(huì)讓我們混淆視聽，陷入錯(cuò)誤的關(guān)系牢籠。

愛(ài)，需要學(xué)習(xí)，相信每個(gè)人都會(huì)對(duì)此深信不疑。我們仔細(xì)回顧自己的人生，就能發(fā)現(xiàn)：我們往往傷害最多的是自己身邊最親近的人，反而與外界的人能夠和睦相處，究其原因是我們沒(méi)能正確的表達(dá)愛(ài)與需要，沒(méi)能夠正確的區(qū)分控制與占有。

愛(ài)是需要學(xué)習(xí)的，它不是一種感覺(jué)，不是一種狀態(tài)，不是一個(gè)巧合，也不是一個(gè)現(xiàn)成品。它是一種能力，是通過(guò)與他人的聯(lián)結(jié)來(lái)超越自我局限的能力。它需要在現(xiàn)實(shí)中學(xué)習(xí)，也能夠通過(guò)學(xué)習(xí)提高。

愛(ài)，需要學(xué)習(xí)，想要讓親密關(guān)系緩和，就需要從關(guān)系入手，從關(guān)系模式看兩個(gè)人的相處，有兩個(gè)關(guān)鍵詞很重要，一個(gè)是“配合”，另一個(gè)是“循環(huán)”。

配合是讓我們能夠相互看見(jiàn)彼此，區(qū)分情緒的指責(zé)和內(nèi)心的需要，能夠平心靜氣的正視對(duì)方，不帶任何偏見(jiàn)，能設(shè)身處地、最大限度的理解對(duì)方的情緒和感受，是把對(duì)方的痛苦和快樂(lè)看得和自己的一樣重要，這時(shí)候就能將單一“我”的問(wèn)題轉(zhuǎn)換成“我們”的問(wèn)題，從而共同努力，尋求解決方案。

一段關(guān)系的長(zhǎng)久維持需要雙方彼此之間真誠(chéng)的配合、付出和賦予愛(ài)。人與人之間都有建立一個(gè)情感帳戶，每個(gè)人的日常溝通協(xié)作都是在這個(gè)賬戶中儲(chǔ)值與消耗能量的過(guò)程。對(duì)于普通關(guān)系而言，我們基本維持在等量的交互上，而對(duì)于親密關(guān)系，我們可能更多的是進(jìn)行儲(chǔ)值（付出），讓關(guān)系更加穩(wěn)固。

循環(huán)意味著你的改變常常會(huì)引發(fā)對(duì)方的改變。我們都知道，親密關(guān)系中都或多或少存在著缺陷與矛盾，重要的不是缺陷與矛盾本身，而是彼此如何建立正向的循環(huán)，即通過(guò)自我的改變來(lái)促使對(duì)方做出改變，從而讓關(guān)系更加美好。

親密關(guān)系中，我們遇到問(wèn)題，重點(diǎn)不是指責(zé)對(duì)方，而是要學(xué)會(huì)定義問(wèn)題，尋找可以建立正反饋循環(huán)的情感交流方式，促進(jìn)彼此之間的信任和理解。

親密關(guān)系中的很多問(wèn)題都是源于認(rèn)知的偏見(jiàn)和原生家庭里潛移默化的性格特點(diǎn)。

正確對(duì)待親密關(guān)系的前提是能夠跳出自己的誤區(qū)，不局限在自己的單一視角，盡可能的用旁觀者的角度來(lái)觀察和思考，就能更好的理解異性關(guān)系之間的思維差異和行為習(xí)慣。

在親密關(guān)系里，每個(gè)人都能成為受害者，也能成為迫害者，亦能成為拯救者。前提是，要能夠擁有良好的自我啟示和心態(tài)，能從大局出發(fā)，做到身份的轉(zhuǎn)變。

重要的不是發(fā)生了什么，而是對(duì)方是怎么感受的。我們要永遠(yuǎn)記住，感受的溝通在親密關(guān)系中是最重要的。

為了親密關(guān)系的維持，我們需要時(shí)刻保持警惕：

?不給對(duì)方貼標(biāo)簽
對(duì)對(duì)方貼標(biāo)簽是一種思維偏見(jiàn)，更是一種看不到全局的感性行為。

學(xué)會(huì)換位思考，理解并尊重對(duì)方。理解人們之間的認(rèn)知差異，我們要學(xué)會(huì)換為思考，控制自己的情緒，接納、理解并尊重對(duì)方。

?放棄自我辯解
處于矛盾中，正常的解釋往往會(huì)被人當(dāng)成掩飾，而掩飾就更代表了自己內(nèi)心的“恐懼”與“害怕”。我們要走出習(xí)慣化的情感反應(yīng)模式，放棄自我辯解，把重心放在關(guān)注物與人之間的關(guān)系，關(guān)注問(wèn)題的核心與本質(zhì)。

?從我開始改變
反思自我，當(dāng)自身感到不幸福時(shí)，或者幸福的關(guān)系出現(xiàn)裂痕時(shí)，需要反思自己在這段關(guān)系中的問(wèn)題，試著從“我是一切問(wèn)題的根源”出發(fā)，優(yōu)先做出改變。

?看見(jiàn)對(duì)方微小的改變
大改變總是從小變化開始的。你可以從小地方著手改變，從而改善你們的關(guān)系模式。

我們不要求對(duì)方能夠立即做出改變，因?yàn)楦淖儾粌H僅是習(xí)慣問(wèn)題，也是一個(gè)認(rèn)知問(wèn)題。因此，你要能夠發(fā)現(xiàn)對(duì)方為改變所做出的努力和因改變所帶來(lái)的新的變化。

?改變處理事情的模式
改變處理事情的模式意味著不以雙方的指責(zé)入手，而是要學(xué)會(huì)拆解問(wèn)題，定義問(wèn)題，是問(wèn)題帶來(lái)了矛盾，還是關(guān)系上出了裂痕。

獲得幸福的重要途徑是勤于溝通，用正確的溝通技巧與方式消除誤解，化解很多不必要的沖突。

理解對(duì)方的需要，從互換角色中體驗(yàn)對(duì)方的責(zé)任和付出，從而感受和理解對(duì)方真實(shí)的需要。

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天下沒(méi)有完美的人，也沒(méi)有完美的親密關(guān)系，不要試圖把對(duì)方改變成你理想中的樣子，而是需要彼此不斷學(xué)習(xí)，用愛(ài)來(lái)解決問(wèn)題，用愛(ài)來(lái)溫暖彼此，相互扶持。