思維訓(xùn)練方法和技巧

思維訓(xùn)練的方法

“ 我寫(xiě)這篇文章，我把我的經(jīng)驗(yàn)，用結(jié)構(gòu)化的語(yǔ)言清晰地寫(xiě)出來(lái)，讓我能對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的理解又進(jìn)一層，這就是一種訓(xùn)練思維的方法?！?img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-99831" src="http://lengjuzi.cn/wp-content/uploads/2024/03/032f37d7aa8b02aabd7a8e4a54d3142c.jpeg" width="1000" height="500" srcset="http://lengjuzi.cn/wp-content/uploads/2024/03/032f37d7aa8b02aabd7a8e4a54d3142c.jpeg 1000w, http://lengjuzi.cn/wp-content/uploads/2024/03/032f37d7aa8b02aabd7a8e4a54d3142c-300x150.jpeg 300w, http://lengjuzi.cn/wp-content/uploads/2024/03/032f37d7aa8b02aabd7a8e4a54d3142c-768x384.jpeg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" title="思維訓(xùn)練方法和技巧插圖" alt="思維訓(xùn)練方法和技巧插圖" />

01
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前段時(shí)間，寫(xiě)了關(guān)于“深度思考”的文章，有朋友很感興趣，想讓我說(shuō)說(shuō)如何進(jìn)行思維訓(xùn)練的方法。

今天就來(lái)具體講講。

我的第一個(gè)方法是用自己的語(yǔ)言打比方。

為什么要用自己的語(yǔ)言呢？

因?yàn)橐D(zhuǎn)化為自己的語(yǔ)言，就需要結(jié)合自己的工作與生活經(jīng)歷去理解、去延伸，一旦聯(lián)系到自己，就能讓自己產(chǎn)生代入感，容易觸動(dòng)自己的思維神經(jīng)。

那為什么又要打比方呢?

因?yàn)榇虮确?，需要?duì)原有的概念、知識(shí)、道理有深入、豐富、全面、本質(zhì)地思考，并能尋找到與之相近或者相似的事物。

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舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)吧。

大家都知道“沉沒(méi)成本”這個(gè)概念：沉沒(méi)成本就是那些已經(jīng)發(fā)生且無(wú)法收回的支出，像已經(jīng)付出的金錢(qián)、時(shí)間、精力等都屬于沉沒(méi)成本。很多時(shí)候，人們往往會(huì)因?yàn)槌翛](méi)成本，在已經(jīng)有了大量投入的事情上“死撐”下去。

我先嘗試用自己的語(yǔ)言去理解：原來(lái)沉沒(méi)成本就是我們舍不得丟掉已經(jīng)付出的東西，不僅包括金錢(qián)，還包括時(shí)間與精力…

接著我開(kāi)始思考：既然丟掉的時(shí)間和精力也可以看作沉沒(méi)成本，那么在工作生活中有沒(méi)有用沉沒(méi)成本來(lái)解釋的現(xiàn)象呢？

…還真有！

思考到這里，我嘗試把我想到的東西來(lái)打比方：

有一天下班高峰期，我叫了滴滴打車(chē)，系統(tǒng)提示預(yù)計(jì)排隊(duì)要20分鐘左右，結(jié)果等了半個(gè)小時(shí)還沒(méi)叫到。

我本來(lái)都想放棄去坐地鐵了，但轉(zhuǎn)念一想，既然都已經(jīng)等了這么長(zhǎng)時(shí)間，再等等說(shuō)不定一會(huì)兒就等到了。

結(jié)果我又等了半個(gè)小時(shí)還是沒(méi)叫到車(chē)…

你看，我用我生活中的一個(gè)案例來(lái)重新思考了“沉沒(méi)成本”，經(jīng)歷了這個(gè)“燒腦”過(guò)程，就能極大地訓(xùn)練我的思維神經(jīng)。

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我的第二種方法是，有意識(shí)地把大腦中的知識(shí)進(jìn)行翻新。

這里所謂的知識(shí)翻新，就是在學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，時(shí)常要思考新舊知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)聯(lián)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)它們之間的相互聯(lián)系。

這個(gè)過(guò)程同樣需要我高頻、高強(qiáng)度地重復(fù)刺激思維神經(jīng)。

比如，我在學(xué)習(xí)應(yīng)用心理學(xué)“人與人之間的平等關(guān)系”時(shí)，就發(fā)現(xiàn)了哲學(xué)上的人生價(jià)值觀(guān)與之相關(guān)聯(lián)：

我一直自認(rèn)為自己有著不卑不亢的價(jià)值觀(guān)，但事實(shí)上，只有當(dāng)人與人之間存在著平等關(guān)系時(shí)，才能真正體現(xiàn)出不卑不亢。

還比如，我在學(xué)習(xí)高效能人士的七個(gè)習(xí)慣”從個(gè)人領(lǐng)域的成功到公眾領(lǐng)域的成功”時(shí)，就與我所提倡的”從單打獨(dú)斗走到請(qǐng)人做事”產(chǎn)生了關(guān)聯(lián)：

只有學(xué)會(huì)運(yùn)用杠桿，懂得管理別人– 利用別人的長(zhǎng)處，調(diào)動(dòng)別人的時(shí)間，指揮別人的工作，就能讓別人為你掙錢(qián)，你就有機(jī)會(huì)做大。

我現(xiàn)在的認(rèn)知是，自己在一些領(lǐng)域的新知識(shí)如果積累得足夠多，并時(shí)常有意識(shí)地回顧與復(fù)習(xí)舊的知識(shí)點(diǎn)，就一定能調(diào)動(dòng)自己的神經(jīng)元系統(tǒng)，從而高強(qiáng)度地訓(xùn)練自己的大腦思維。

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還有，我覺(jué)得要做到深度思考，最必不可少的是要培養(yǎng)自己的結(jié)構(gòu)化思維。

這里有一個(gè)“金字塔結(jié)構(gòu)”思維工具可以分享給大家。
比如，在我寫(xiě)作的過(guò)程中，經(jīng)常也會(huì)用到這個(gè)工具：

首先結(jié)論先行：每篇文章只有一個(gè)中心思想，并放在文章的最前面（比如這篇文章第一小節(jié)中提到的結(jié)論：深度思考是有方法論的）。

接著是歸類(lèi)分組：每一組中的思想必須屬于同一邏輯范疇，進(jìn)行邏輯遞進(jìn)：每一組中的思想必須按照邏輯順序排列：

比如第二小節(jié)中，舉例來(lái)說(shuō)明用自己的語(yǔ)言打比方的思維方式；然后第三小節(jié)則是舉例說(shuō)明有意識(shí)地把大腦中的知識(shí)進(jìn)行翻新..最后第五小節(jié)進(jìn)行總結(jié)陳述）。

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最后，總結(jié)一下：

不管是學(xué)習(xí)知識(shí)，還是工作生活，都離不開(kāi)深度思考。

把所學(xué)的知識(shí)用自己的語(yǔ)言打比方，讓停留在大腦表層的知識(shí)滲入到大腦的記憶深處，這是一種訓(xùn)練思維的方法。

時(shí)?；仡櫡麓竽X中的知識(shí)點(diǎn)，調(diào)動(dòng)自己的神經(jīng)元系統(tǒng)，把腦子里的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行關(guān)聯(lián)，這也是一種訓(xùn)練思維的方法。

我寫(xiě)這篇文章，我把我思維訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，用結(jié)構(gòu)化的語(yǔ)言清晰地寫(xiě)出來(lái)，讓我能對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的理解又進(jìn)一層，這更是一種訓(xùn)練思維的方法。

雖然這些方法并不容易，我也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做得并不好，但沒(méi)關(guān)系，多學(xué)習(xí)、多研究，保持耐心，因?yàn)檫@是一件難而正確的事情！

而且我也相信，如果我能持續(xù)1年、3年、5年，或者更長(zhǎng)時(shí)間，那么我的思維能力必定還會(huì)更上一層樓。